Ikiñax kunawsatix janchix samarki ukhawa, ukapachanx janiw amparanakas kayunakas p'iqis inxtkiti. Nayrapachanakatpach jaqix ikipuniwa.

El sueño del caballero (1655), sat jamuqatawa, Antonio de Pereda
Mä warmiw ikiski, Gustave Courbet.
Pä jaqiw ikiskapxi.
 National Sleep Foundation[1] Uka mayacht'atax akhamat ikiñaw sasaw iwxt'araki:
Jisk'a wawanaka (1-2 maraninaka): 11 jan ukasti 14 pachanaka.
Janïr iskuylankirinaka (3-5 maraninaka): 10 jan ukasti 13 pachanaka.
Iskuylankir wawanaka (6-13 maraninaka): 9 jan ukasti 11 pachanaka.
Maxt'allunaka(14-17 maraninaka):  10,08 pachanaka.
waynanaka (18 a 25 maraninaka): 7 jan ukasti 9 pachanaka.
  jilïrinaka (26-64 maraninaka): entre 7 y 9 horas.
Adultos mayores (de 65 años):  7 jan ukasti 8 pachanaka.

IkiñaEditar

 
Wawanakax walj kutiw urunx ikipxañapa.

ReferenciasEditar

Plantilla:Listaref

  1. «¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?». BBC Mundo. Consultado el 3 de septiembre de 2016.Plantilla:Cita web